Профилактика онкологических заболеваний

Часто мы не задумываемся о том, что происходит с нашим организмом, все ли в порядке, нет ли
угроз или предпосылок для развития какого-либо заболевания, пока сама болезнь не заставит
нас это сделать. Тем временем возникновение большинства недугов при правильной и
своевременной профилактике можно предотвратить, сэкономив тем самым время, средства и
эмоции. А, возможно, даже спасти себе жизнь.
Специалисты-онкологи Европейского Медицинского Центра придают большое значение не
только диагностике и лечению онкологических заболеваний, но и их профилактике.
Существует много простых и общедоступных способов, которые помогут сохранить Ваше
здоровье, улучшить самочувствие и снизить риск развития этой серьезной болезни.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения, развитие, по крайней мере, трети всех
онкологических заболеваний можно предотвратить.
Для профилактики онкологических и других заболеваний существуют универсальные
медицинские рекомендации:
• исключить курение или жевание табака;
• употреблять разнообразную и здоровую пищу на основе растительных продуктов и с
низким содержанием жиров;
• регулярно заниматься спортом и поддерживать оптимальный вес;
• соблюдать режим сна;
• ограничить воздействие солнечных лучей.
Эти меры входят в понятие здорового образа жизни и способны предотвратить развитие
онкологических заболеваний.
Витамины и зарядка
По оценкам Американского общества по борьбе с раком, от 30% до 40% онкологических
заболеваний напрямую связаны с рационом питания.
Употребление в пищу большего количества овощей, фруктов, бобовых и продуктов из цельного
зерна способствует профилактике развития рака органов желудочно-кишечного тракта и
дыхательной системы.
Приятных снов
Хороший ночной сон также вносит свой вклад в улучшение способности организма бороться с
раком. Кроме того, недостаток сна может нивелировать положительный эффект от физической
нагрузки.
Регулярное медицинское обследование
Для профилактики возникновения некоторых видов рака, таких как рак молочной железы,
толстой кишки и матки, рекомендуется проходить систематические обследования:
• маммография (исследование молочных желез) — каждый год, начиная с 40-летнего
возраста;
• колоноскопия (осмотр и оценка состояния внутренней поверхности толстой кишки при
помощи специального зонда) — каждые 5-10 лет начиная с 50-летнего возраста;
• цитологическое исследование мазка (диагностика заболеваний шейки матки) — каждые 2-
3 года, начиная с 21-летнего возраста.
Отравляющий дым
Хотя нет «волшебной таблетки» от никотиновой зависимости, существуют препараты, которые
могут помочь в сочетании с методами психологического самоконтроля.
Ваши помощники в борьбе с сигаретой — никотинозамещающие препараты:
• пластырь;
• жевательная резинка;
• пастилки;
• ингалятор;
• назальный спрей;
Дополнительно можно использовать отвлекающие занятия в те моменты, когда Вы
испытываете тягу к курению – жевать «резинку», чистить зубы или использовать
ополаскиватель для рта после приема пищи, когда у большинства курильщиков возникает
желание покурить.
Профилактика развития рака кожи
Базальноклеточный и плоскоклеточный рак (разновидности рака кожи) — наиболее
распространенные виды рака. Они поддаются лечению и обычно не распространяются на
другие части тела. Однако меланома — особенно опасный вид рака кожи, который нередко
приводит к летальному исходу.
Такого понятия, как «здоровый загар», не существует. Появление загара означает, что кожа
вырабатывает большее количество пигмента меланина в ответ на вредное действие
ультрафиолета (УФ).
Хотя люди со светлой кожей в большей степени предрасположены к возникновению солнечных
ожогов и других последствий вредного воздействия солнечных лучей, каждый человек, даже
смуглый от природы, находится в группе риска.
И, тем не менее, по данным исследований, только 56% людей соблюдают меры предохранения
от негативного влияния солнечных лучей.
Вот основные из них:
• Наносите защитное средство. Выбирайте средства с широким спектром действия,
которые не смываются водой и обладают солнцезащитным фактором (SPF) не менее 30,
наносите его за 20-30 минут до выхода на улицу.
• Тщательно выбирайте одежду. Одежда темного цвета предохраняет в большей степени,
чем светлая, одежда из плотной ткани предпочтительнее одежды из легкой ткани.
Надевайте головной убор с широкими полями.
• Носите солнцезащитные очки. Защищайте глаза от воздействия солнечного света,
используя панорамные солнечные очки, которые на 100% блокируют воздействие UVA
и UVB лучей.
• Избегайте солнечного «часа пик». Максимальная активность УФ-лучей установлена с 10
часов утра до 16 дня. Песок, вода и снег отражают УФ-лучи, усиливая их воздействие.
• Откажитесь от посещения солярия. Солярии и солнечные лампы небезопасны: UVAлучи более глубоко проникают в кожу и способствуют к развитию рака.
• Осуществляйте самоконтроль. Осматривайте кожу на предмет появления новых
родинок, веснушек и образований, в случае изменений и появления новообразований на
коже обращайтесь к дерматологу.
Большинство видов рака хорошо поддается лечению при раннем выявлении.
Профилактика рака молочной железы
В последние годы возросла популярность граната, который является богатым источником
определенных витаминов и антиоксидантов. Он содержит соединения, которые предотвращают
рост рака молочной железы. Эти соединения работают как блокаторы действия ароматазы —
фермента, который играет главную роль в развитии большинства видов рака молочной железы.
Специалисты Европейского Медицинского Центра для профилактики и лечения рака груди
дают следующие рекомендации:
• Избегайте избыточной массы тела. Ожирение повышает риск развития рака молочной
железы после наступления менопаузы;
• Употребляйте здоровую пищу. Соблюдайте сбалансированную диету с большим
количеством овощей и фруктов и небольшим количеством сладких напитков,
очищенных углеводов и жиросодержащих продуктов.
• Ведите физически активный образ жизни. Профилактический эффект достигается при
умеренной физической нагрузке в течение не менее 30 минут (например, ходьба) пять
раз в неделю.
• Откажитесь от алкоголя и сигарет. Максимально допустимая доза — один напиток в день
независимо от типа алкоголя.
• Остерегайтесь гормонозаместительной терапии. «Биоидентичные гормоны», а также
гормональные кремы и гели столь же небезопасны, как и обычные гормональные
средства, поэтому от их применения также следует воздержаться.
• Кормите ребенка грудью как можно дольше. У женщин, которые кормят детей грудью
не менее года, более низкие показатели по развитию рака молочной железы в будущем.
Профилактика рака легких
Программы скрининга, разработанные для выявления рака легких на ранней стадии у людей из
группы высокого риска развития этого заболевания, представляют собой наиболее
эффективный путь профилактики.
Основная целевая аудитория для профилактики рака легких – это курильщики и бывшие
курильщики. У них отмечается наиболее высокий риск рака легкого. Эти люди могут получить
максимальную пользу от раннего выявления случаев рака при скрининге и ранней
химиопрофилактике.
Диагностика, лечение и профилактика рака — сложный комплексный процесс, требующий
мастерства и опыта множества специалистов из разных областей медицины. Но эффективность
лечения и его результат во многом зависят и от самого больного, от его отношения к болезни,
от точного следования всем рекомендациям и предписаниям лечащего врача.

Запись опубликована в рубрике Новости. Добавьте в закладки постоянную ссылку.