Переохлаждение (гипотермия) – это состояние, возникающее вследствие падения температуры тела ниже нормального уровня, т.е. ниже 36,6 градусов Цельсия. Особенно часто данное состояние возникает у пожилых людей, а также у людей с ослабленным иммунитетом. Гипотермии подвержены голодные, усталые, а также очень худые люди.
Первая помощь при переохлаждении:
- В срочном порядке перенесите пострадавшего в теплое помещение;
- Снимите с него всю одежду и обувь;
- Если у него замерзли пальцы верхних или нижних конечностей, тогда для начала разотрите их салфеткой, смоченной в спирте;
- После этого замерзшие участки тела следует опустить в теплую воду, постепенно повышая ее температуру до 36 — 37 градусов (на всю процедуру отводится около 20 — 30 минут);
- Снова разотрите кожу до тех пор, пока не вернется чувствительность;
- Наложите на поврежденные участки сухую стерильную повязку и укутайте пострадавшего;
- Пораженным участкам обеспечьте неподвижность, дабы предупредить развитие кровоизлияний, которые могут возникнуть из-за чрезмерной хрупкости кровеносных сосудов;
- Дайте пострадавшему выпить теплый чай или молоко, теплая жидкость улучшит кровообращение и восполнит недостающее тепло;
- Если человек находится без сознания, необходимо срочно вызвать скорую медицинскую помощь.
При гипотермии категорически запрещено:
- энергично двигаться;
- употреблять спиртные напитки;
- принимать горячую ванну;
- использовать для согревания горячие бутылки.
Меры профилактики переохлаждения:
- Не утоляйте жажду снегом, льдом или холодной водой;
- Не курите на морозе – табаку свойственно нарушать циркуляцию крови;
- Не употребляйте спиртные напитки – при алкогольном опьянении человеку не удается разглядеть первые признаки замерзания;
- Не выходите на улицу в мороз без головного убора, шарфа и перчаток, не будет лишним смазать открытые участки тела защитным (жирным) кремом;
- Носите свободную, многослойную одежду – тесная одежда ухудшает циркуляцию крови, одеваться следует таким образом, чтобы между слоями одежды была прослойка воздуха, которая великолепно сохраняет тепло. Верхняя одежда должна быть непромокаемой. Откажитесь от ношения тесной обуви, а также грязных носков, особенно если Ваши ноги все время потеют. Рекомендуется иметь запасную пару перчаток и носков;
- Не носите на морозе металлических украшений (цепочек, колец);
- Если какой-то участок Вашего тела уже был обморожен, ни в коем случае не допускайте его повторного замерзания;
- Почувствовав, что Ваши конечности замерзли, незамедлительно войдите в теплое помещение;
- Во избежание переохлаждения чередуйте время пребывания на открытом воздухе (не более 1,5-2 ч) с последующим обогревом в отапливаемом помещении не менее 15 минут;
- Перед тем как выйти на мороз хорошо поешьте – пища обогатит организм энергией. В обеденный перерыв принимайте «горячую» пищу, после чего начинать работу на холоде следует не ранее чем через 10 минут;
- Избегайте ветра – его прямое воздействие ускоряет замерзание.
